Iechyd emosiynol

Mae’r uned hon yn edrych ar yr hyn a olygwn wrth iechyd emosiynol. Mae’r sesiynau’n galluogi’r myfyrwyr i ystyried yr amrywiaeth o ffactorau a all effeithio ar ein hiechyd emosiynol a sut i adnabod arwyddion iechyd emosiynol gwael ynom ni ein hunain ac mewn pobl eraill.

Y deilliannau i’r uned hon yw y bydd y myfyrwyr:

• Yn meddu ar well dealltwriaeth o iechyd emosiynol
• Yn deall pwysigrwydd iechyd emosiynol a’r ffactorau a all effeithio ar eu hiechyd emosiynol

Cynlluniau Gwersi

1 awr

• Deall beth yw ystyr iechyd emosiynol.
• Deall beth yw’r cysylltiad rhwng iechyd emosiynol ac iechyd corfforol.

1 awr

• Deall bod iechyd emosiynol yn gallu amrywio ac yn amrywio dros amser.
• Gwybod bod pawb yn wahanol a bod teimladau’n normal ac yn iawn.
• Cydnabod bod gan bawb iechyd emosiynol.

20 munud

• Deall beth yw iechyd emosiynol.
• Sut yr ydym yn adnabod iechyd emosiynol ynom ni ein hunain ac mewn pobl eraill.

20 munud

• Beth sy’n effeithio ar ein hiechyd emosiynol?
• Deall bod pethau’n mynd lan a lawr ym mywydau pawb.
• Bod teimladau yn normal.

20 munud

• Cydnabod pan mae teimladau’n dod yn anodd ymdopi â hwy.
• Gwybod beth allwch ei wneud i’ch helpu’ch hun ac eraill.