Delio â theimladau

Mae’r uned hon yn cynnwys sesiynau sy’n ymchwilio i’r ffordd yr ydym i gyd yn teimlo’n wahanol am bethau sy’n digwydd yn ein bywydau. Mae’r sesiynau’n galluogi’r myfyrwyr i ymchwilio i deimladau anodd ac i ystyried sut i gydnabod bod arnyn nhw angen cymorth gyda'r ffordd maen nhw’n teimlo. Mae’r sesiynau’n ymdrin â phynciau fel hunan-niwed ac adegau pan mae teimladau’n mynd yn ormod i ymdopi â nhw. Mae’n canolbwyntio ar sut i gefnogi rhywun a sut i gael gafael ar gymorth.

Cynlluniau Gwersi

1 awr

• Ystyried buddion a pheryglon mynegi teimladau
• Gallu mynegi teimladau mewn ffyrdd gwahanol gan ddefnyddio iaith ysgrifenedig

1 awr

• Deall bod cysylltiad rhwng ymosodedd a rhwystredigaeth
• Deall rhai o achosion rhwystredigaeth
• Gallu adnabod eu teimladau eu hunain ac ymateb iddynt yn briodol

1 awr

• Gallu adnabod rhai o symptomau iselder
• Ychydig o ffeithiau am iselder
• Herio’r stigma ynghylch iselder
• Ystyried bod pawb yn wahanol ac yn ymateb yn wahanol i sefyllfaoedd

1 awr

• Deall rhai o’r ffeithiau am ymddygiad hunan-niweidiol
• Gallu adnabod ymddygiad hunan-niweidiol ynddynt eu hunain ac mewn pobl eraill
• Cydnabod yr angen i ofyn am gymorth pan fo’i angen

1 awr

• Deall y gall siarad am deimladau helpu waeth pa mor isel yr ydych yn teimlo
• Deall bod yna obaith bob amser
• Gwybod ble i gael cefnogaeth os oes ei angen
• Deall sut i gefnogi ffrind

20 munud

• Cydnabod bod teimladau’n unigol ac yn unigryw.
• Deall bod rhai teimladau’n anos ymdopi â hwy nag eraill.
• Gwybod y gall siarad am deimladau helpu.
• Ystyried sut y gall mynegi sut yr ydych yn teimlo helpu i reoli neu ymdopi â’r teimladau hynny.

20 munud

• Adnabod pryd mae angen i ni ofyn am gefnogaeth.
• Adnabod pan mae angen cefnogaeth ar bobl eraill.
• Deall beth mae iselder yn ei olygu.

20 munud

• Ystyried pam y byddai rhywun yn dewis galw’r Samariaid.
• Gwybod sut i gael gafael ar gymorth os oes ei angen.