Cysylltu ag eraill

Mae’r uned hon yn canolbwyntio ar ddatblygu sgiliau’r myfyrwyr o ran gallu cael gafael ar gymorth a chefnogaeth a gallu gofyn amdanynt. Mae’r gweithgareddau wedi’u bwriadu i alluogi’r myfyrwyr i ystyried agweddau at geisio cymorth a sut i oresgyn rhwystrau i siarad am broblemau. Mae yna sesiynau sy’n defnyddio arbenigedd y Samariaid mewn sgiliau gwrando, i alluogi’r bobl ifanc i deimlo’n fwy abl i siarad â’u cyfoedion.

Cynlluniau Gwersi

1 awr

Gwella ein sgiliau gwrando.
Deall elfennau gwrando gweithredol effeithiol.
Gallu defnyddio sgiliau gwrando effeithiol.

1 awr

Gwybod bod yna bobl a all helpu.
Ystyried â phwy i siarad am wahanol fathau o broblemau.
Cydnabod nad yw unrhyw broblem yn rhy fawr nac yn rhy fach i ddelio â hi.
Deall bod rhwydweithiau cefnogi’n newid dros amser.
Deall bod rhwydweithiau cefnogi’n wahanol i wahanol bobl.

1 awr

Bod yn ymwybodol o’r cymorth sydd ar gael.
Gwybod sut i gael gafael ar y cymorth hwnnw a’i dderbyn pan gaiff ei gynnig.
Gallu ystyried canlyniadau posibl o wahanol ddewisiadau.
Gwneud dewisiadau synhwyrol ynghylch ceisio a derbyn cymorth.
Herio’r stigma a/neu bryder sy’n gysylltiedig â gofyn am gymorth neu ei dderbyn.

1 awr

Ystyried pwysigrwydd annog ffrindiau i gael gafael ar gefnogaeth.
Deall ein rolau wrth helpu cyfoedion.
Ystyried pryd i bryderu am ffrind.
Gallu defnyddio rhai strategaethau i helpu ffrind.

20 munud

Deall sut y gall gwrando gweithredol ein helpu ni a helpu eraill.
Gallu adnabod ein deialog mewnol ein hunain.
Gallu datblygu sgiliau gwrando gweithredol.

20 munud

Gallu datblygu sgiliau gwrando effeithiol.
Adnabod sut yr ydym yn gwneud rhagdybiaethau am yr hyn yr ydym wedi’i glywed a sut mae hyn yn effeithio ar ein ffordd o wrando.

20 munud

Deall beth yw cwestiwn agored.
Deall sut mae cwestiwn agored yn cynorthwyo â gwrando.
Gallu gofyn cwestiynau sy’n ymwneud â’r wybodaeth a roddwyd.
Adnabod rhwystrau i wrando.
Deall beth yw ystyr ymarfer.

20 munud

Deall y gall fod yn anodd dweud wrth rywun am rai problemau.
Gwybod at bwy y gallwch fynd i gael cefnogaeth.
Deall sut y gall siarad helpu.

20 munud

Pwy yw’r Samariaid.
Sut y gallant helpu.
Sut mae siarad yn helpu.
Gallu cydnabod bod angen cefnogaeth ar bawb weithiau.

20 munud

Ystyried stigma a phryder wrth ofyn am gymorth.
Gwneud dewisiadau sensitif ynghylch ceisio cymorth.

20 munud

Adnabod pryd mae angen cymorth ar ffrindiau.
Adnabod meddyliau a theimladau rhywun sy’n teimlo’n isel.
Adnabod asiantaethau a all helpu.

Bod yn ymwybodol o’r cymorth sydd ar gael.
Gwybod sut i gael gafael ar y cymorth hwnnw a’i dderbyn pan gaiff ei gynnig.
Gallu ystyried canlyniadau posibl o wahanol ddewisiadau.
Gwneud dewisiadau synhwyrol ynghylch ceisio a derbyn cymorth.
Herio’r stigma neu bryder sy’n gysylltiedig â gofyn am gymorth neu ei dderbyn.
Ystyried pwysigrwydd ceisio cymorth a buddion a/neu beryglon gofyn am gymorth.